Bloque 10 | Delia Martha Maria De Los Remedios Bustamante Garzon | Actividad https://bloque10.unimagdalena.edu.co/members/dbustamantegunimagdalena-edu-co/activity/ Feed de actividad para Delia Martha Maria De Los Remedios Bustamante Garzon. Sat, 04 Apr 2026 17:29:51 -0500 https://buddypress.org/?v=2.21.0 es 30 hourly 2 18bcffc8b844bed22086f9b284191023 A Delia Martha Maria De Los Remedios Bustamante Garzon le gusta la publicación Técnica 5,4,3,2,1 – Ansiedad https://bloque10.unimagdalena.edu.co/inicio/p/73436/ Tue, 22 Nov 2022 20:05:00 -0500 0 4e13acd0a4ccc816b92a8fbf292cdf51 Delia Martha Maria De Los Remedios Bustamante Garzon hizo una nueva publicación https://bloque10.unimagdalena.edu.co/?p=105457 Mon, 21 Nov 2022 15:55:00 -0500
Técnica 5,4,3,2,1 - Ansiedad

Para estos días de mayor ansiedad les recomiendo esta técnica que puede resultar útil. Durante el ejercicio es importante respirar profundo, lento y de manera…

]]> 0 01cc45b39ad45b1505f277aa2c00b751 Delia Martha Maria De Los Remedios Bustamante Garzon publicó una actualización: Técnica 5,4,3,2,1 para manejo de la ansiedad.Para […] https://bloque10.unimagdalena.edu.co/inicio/p/51316/ Wed, 27 Jul 2022 02:45:53 -0500 Técnica 5,4,3,2,1 para manejo de la ansiedad.

Para estos días de mayor ansiedad les recomiendo esta técnica que puede resultar útil.

Durante el ejercicio es importante respirar profundo, lento y de manera consciente.

Iniciar el ejercicio con tres respiraciones lentas y profundas.

🧘🏾‍♀️5-4-3-2-1🧘🏾‍♀️ 5️⃣Mira la habitación y nombra 5 cosas que veas,…

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